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      行業新聞

      吃什么食物可以祛除口臭?

      發布時間: 2015-11-22 15:49   2605 次瀏覽

      口臭僅僅是口氣的問題嗎?口臭是病嗎?口臭危害人體健康嗎?這些問題也許在幾年以前會被人們認為不值一提。但是現在它們已經成了擺在人們面前的重大難題。

        吃什么食物可以祛除口臭

        1、香芹菜

        這種草本植物***有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

        2、酸奶

        ***新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

        3、富含纖維素的蔬菜和水果

        包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

        4、含大量維生素C的食物

        漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

        口臭護理方法

        1、養成飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物***易引起口臭。

        2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

        3、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯后刷牙。

        4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

        5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

        6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。

        7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

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